תחומי התמחות

טיפול רגשי בהפרעות חרדה

חרדה היא תגובה טבעית לפחד או סכנה. לעיתים, החרדה יכולה להיות מוגזמת ולא פרופורציונלית למצב, ולהפריע לתפקוד היומיומי. CBT הוא טיפול יעיל וממוקד, המבוסס על ההנחה שהמחשבות שלנו משפיעות על הרגשות וההתנהגויות שלנו. בטיפול CBT, נלמד לזהות ולשנות דפוסי חשיבה שליליים שמחזקים את החרדה, ונפתח כלים להתמודדות עם מצבים מעוררי חרדה.

טיפול רגשי בפוביות

פוביה היא תגובה מול חוויה ,שמתפרשת בראשו של הפרט כאיום ממשי. זה יכול להיות תגובה פיזיולוגית, כמו דפיקות לב מהירות , בחילות, מחנק , חולשה ועוד ולהפריע לתפקוד היומיומי. CBT הוא טיפול יעיל וממוקד, המבוסס על ההנחה שהמחשבות שלנו משפיעות על הרגשות וההתנהגויות שלנו. בטיפול CBT, נלמד לזהות ולשנות דפוסי חשיבה שליליים שמשמרים את הפחד, נחשף בהדרגה למושא הפוביה כדי שהמוח יתרגל עוד ועוד את המסוגלות לעמוד בפני האיום עד לתיפקוד נורמטיבי .

טיפול רגשי באנקופרזיס

אנקופרזיס, או בריחת צואה, היא תופעה שבה ילדים מגיעים לגיל בו צפוי ששלטון הסוגרים יעבוד, אך הם ממשיכים להרטיב או ללכלך במכנסיים. התופעה יכולה להיות מביכה ומסורבלת הן לילד והן למשפחה, אך חשוב לדעת שמדובר בבעיה נפוצה שיש לה פתרון. טיפול רגשי באנקופרזיס מתמקד בטיפול בשורש הבעיה, כלומר בטיפול בגורמים הרגשיים וההתנהגותיים העומדים בבסיסה.

טיפול רגשי בעצבות

עצבות היא רגש אנושי טבעי, חלק בלתי נפרד מחוויית החיים. היא יכולה להתעורר בעקבות אירועים שליליים, אובדן, או אפילו ללא סיבה נראית לעין. עצבות הופכת לבעיה כאשר היא מתמשכת לאורך זמן, פוגעת בתפקוד היומיומי ומלווה בתחושות של ייאוש, חוסר ערך וחוסר עניין בחיים. חשוב להבחין בין עצבות רגילה, שעוברת מעצמה, לבין דיכאון, המחייב טיפול מקצועי.

טיפול רגשי בקשיי קשב וריכוז

קשיי קשב וריכוז הם מצב נפוץ בקרב ילדים, נוער וצעירים. הם מתבטאים בקושי להתמקד במשימות, לסיים אותן, לעקוב אחר הוראות ולהתמיד בפעילויות לאורך זמן. ילדים עם קשיי קשב וריכוז עשויים להיות פעלתנים יתר על המידה, אימפולסיביים ולהתקשות לשלוט על התנהגותם. נוער וצעירים עשויים לחוות קשיים בלימודים, בעבודה ובמערכות יחסים, ולהתמודד עם חוסר סדר וארגון. חשוב לזכור שקשיי קשב וריכוז אינם מעידים על חוסר יכולת או מוטיבציה, אלא על קושי נוירולוגי בהתמקדות.

מיומנויות חברתיות התנהגותיות

מיומנויות חברתיות והתנהגותיות הן כישורים חיוניים המאפשרים לנו לתקשר בצורה יעילה עם הסביבה החברתית שלנו. הן עוזרות לנו ליצור קשרים משמעותיים, לבנות אמון, לפתור קונפליקטים ולשפר את איכות חיינו. מיומנויות אלו כוללות מגוון רחב של התנהגויות, בטיפול CBT ננתח את האירועים ואת עיוותי החשיבה שמביאים לקושי ונלמד טכניקות ומיומנויות התקרבות וחיבור יעילים. הטיפול הקוגניטיבי-התנהגותי מספק כלים מעשיים לשיפור המיומנויות החברתיות וההתנהגותיות.