טיפול רגשי בפחד
פחד הוא תגובה טבעית לאיום או סכנה. הוא יכול להיות תגובה פיזיולוגית, כמו דפיקות לב מהירות או הזעה, או תגובה רגשית, כמו חרדה או דאגה. לפעמים, הפחד יכול להיות מוגזם ולא פרופורציונלי למצב, ולהפריע לתפקוד היומיומי. CBT הוא טיפול יעיל וממוקד, המבוסס על ההנחה שהמחשבות שלנו משפיעות על הרגשות וההתנהגויות שלנו. בטיפול CBT, נלמד לזהות ולשנות דפוסי חשיבה שליליים שמחזקים את הפחד, ונפתח כלים להתמודדות עם מצבים מעוררי פחד.